Футбол — это, пожалуй, самый интересный вид спорта, за которым можно следить и в который можно играть на PS4. Но пробовали ли вы когда-нибудь надеть свои шиповки и выйти на поле? Если да, то вы знаете, какая это исключительная игра. А если нет, то вы упускаете чертовски приятные впечатления. А читать правила проведения футбольных турниров можно по ссылке.
Командная работа
Лионель Месси и Криштиану Роналду, несомненно, являются одними из лучших футболистов всех времен. Но они никогда бы не достигли таких высот без поддержки своих команд. В этом и заключается красота футбола — ты никто без своей команды.
Игра в футбол с друзьями многому учит — командной работе и бескорыстию. Поддержка товарищей по команде и работа в команде — одна из самых важных ценностей в жизни. И футбол — отличный учитель в этом отношении.
Мышечная сила
Сила как нижней, так и верхней части тела — очень важные факторы в футболе. Если вы регулярно играете в футбол, то наращивание силы нижней части тела не займет много времени, поскольку бег по полю, удары, пасы, прыжки и захваты — это основные элементы футбола. То же самое относится и к силе верхней части тела. Защита мяча, вбрасывания, сдерживание соперника — все это требует силы верхней части тела. Таким образом, футбол помогает укрепить мышцы всего тела. Это одно из главных преимуществ футбола.
Повышает аэробные возможности
Футбол требует невероятно высокого уровня выносливости из-за бега. Следовательно, игра в футбол увеличивает аэробные возможности, поскольку во время игры вы несколько раз переходите от ходьбы к спринтерскому бегу. Игра также требует быстрого восстановления, чтобы быть в состоянии повторить то же самое — одно из лучших упражнений для повышения выносливости!
Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
В среднем игрок пробегает от 8 до 11 километров во время футбольного матча. А благодаря бегу по полю в течение всей игры, частота сердечных сокращений всегда остается высокой. А это отличная форма сердечно-сосудистой тренировки, которая является прекрасным способом поддержания здоровья сердца. Благодаря постоянному движению на поле и высокой частоте сердечных сокращений футбол помогает противостоять образованию бляшек в коронарных артериях.