Мы часто думаем о сексе только как об удовольствии, но он также дает физические, эмоциональные и психологические преимущества.
Секс может сжигать калории, укреплять здоровье сердца, помогать при болях и снимать стресс. А проститутки Ростова помогут снять напряжение после тяжелой недели. Рекомендую!
Так как же часто нужно заниматься сексом, чтобы воспользоваться его преимуществами?
Психолог Киа-Рай Превитт, доктор философии, объясняет, как секс с индивидуалками может принести вам пользу.
Содержание
Полезен ли секс для вас?
Да, здоровая сексуальная жизнь имеет множество преимуществ.
«Мы думаем о сексе как о чем-то, что служит только для удовольствия, размножения или интимной близости», — говорит доктор Превитт. «Многие люди не понимают, как много пользы может принести секс».
Доктор Превитт говорит, что для того, чтобы получить пользу от секса, необходимо заниматься сексом не реже одного-двух раз в неделю.
Как же секс может улучшить вашу жизнь? Вот некоторые способы.
Сжигает калории
Секс может быть одной из форм умеренных физических упражнений — согласно исследованиям, он сжигает около 150 калорий в час. Но не стоит отказываться от абонемента в спортзал.
«Американская ассоциация сердца рекомендует взрослым заниматься умеренной аэробной активностью не менее 150 минут в неделю, а также укрепляющими мышцы упражнениями, например, с тяжестями, не менее двух раз в неделю для поддержания хорошего здоровья», — говорит доктор Превитт.
Помогает здоровью сердца
Исследование показало, что женщины, которые часто занимаются сексом, реже сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями в более позднем возрасте.
«Занятия сексом могут повысить вашу выносливость», — говорит доктор Превитт. «И, как и при физических упражнениях, те, кто часто занимается сексом, обычно уделяют внимание здоровью своего сердца. Они лучше питаются».
Но это же исследование предупреждает, что частый секс может увеличить риск сердечно-сосудистых событий у мужчин, что противоречит более ранним исследованиям.
Помогает вашей иммунной системе
Исследования показывают, что у людей, которые занимаются сексом один или два раза в неделю, в слюне больше иммуноглобулина А (IgA). Эти антитела помогают предотвратить болезни и могут защитить от вируса папилломы человека (ВПЧ).
А когда вы испытываете оргазм, ваш организм выделяет окситоцин.